Давайте подумаем вместе. Будьте здоровы! Радиоблог Валерия Радуцкого (аудио)

Друзья, каждую пятницу мы встречаемся с вами на волне Первого канала Белорусского радио и говорим о том, что нас волнует,что нас беспокоит, что и кто нам помогает в решении различных жизненных проблем. Сегодня мой радиоблог будет немножечко грустным. Сейчас поймёте, почему. Речь пойдет о нашем здоровье, которое мы сами своими руками губим.

Курение… Наверное, на сегодняшний день, самая пагубная привычка человечества. Целый день вчера я наблюдал за курцами и курицами, котрые не выпускают из рта сигареты. Причем делают это на остановках,около подъездов наших домов, на балконах и лоджиях, а то и просто прогуливаясь по улице. И это всё вчера – в Международный день отказа от курения. То есть, делаем вывод, что в другие дни – всё тоже самое. Им плевать на свое здоровье, на здоровье окружающих… Но почему?

Хочу выступить сегодня, как доктор, который читает лекции о вреде курения. Такой день проводится в третий четверг ноября во многих странах мира по инициативе Международного общества онкологов при поддержке Всемирной организации здравоохранения. Только вдумайтесь, по данным этой авторитетной организации, в мире 90% смертей от рака легких, 75% – от хронического бронхита и 25% – от ишемической болезни сердца обусловлены курением. Каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик (к 2020 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды). Кошмар!

Спасибо медикам, что они напоминают нам, что цель Международного дня отказа от курения – способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.

Кстати, в  Беларуси, в принципе, очень мощное антитабачное законодательство. У нас  запрещено курение табачных изделий: в  учреждениях здравоохранения, культуры, образования, спорта, объектах торговли и бытового обслуживания населения; на объектах общественного питания (кроме объектов, реализующих табачные изделия и имеющих предназначенные для обслуживания граждан помещения с действующей системой вентиляции); в помещениях органов государственного управления, местных исполнительных и распорядительных органов; на всех видах вокзалов, в аэропортах, подземных переходах, на станциях метрополитена, во всех видах общественного транспорта, вагонах поездов, на судах, в самолетах, за исключением поездов дальнего следования, пассажирских судов и самолетов, в которых предусмотрены места, специально предназначенные для курения.

Положения о государственном регулировании производства, оборота, и потребления табачного сырья и табачных изделий, утвержденны Декретом Президента Республики Беларусь. Там же прописана и ответственность за курение. Какая? - спросите вы. Отвечаю. В виде наложения штрафа в размере до 4-х базовых величин предусмотрена статьей Кодекса Республики Беларусь «Об административных  правонарушениях».

Территориальными УВД осуществляется контроль за соблюдением запрета курения табачных изделий. Курение на лестничных площадках и лестничных маршах многоквартирных жилых домов также запрещено. Здесь может быть штраф  в  размере  от  10  до 30 базовых величин.

Есть у нас и Закон Республики Беларусь «О ратификации Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака». В соответствии с этим документом, в республике введен полный запрет на рекламу табачных изделий, определены требования к упаковке и маркировке табачных изделий, на пачках сигарет печатается предупредительная надпись о вреде курения, которая занимает не менее 30% площади пачки с двух сторон. Запрещена также продажа табачных изделий гражданам в возрасте до 18 лет.

Согласно результатам республиканского социологического исследования, проведенного в 2015 году, в Беларуси курит почти 28 % населения в возрасте 16 лет и старше, из них постоянно курит почти 18%. Доля тех, кто курит постоянно, в группе мужчин составляет почти 31%, в группе женщин – 7,2%. В течение последних одного-двух лет смогли отказаться от курения 5,4% мужчин и 3,3% женщин. Согласитесь, что тех, кто бросил, очень и очень мало.

Ну, и мой совет – завязывайте вы с этим делом!.. Бросайте резко – просто исключите сигареты из жизни, а все, что им сопутствовало, выбрасывайте без сожалений. Так можно бросить курить за 2 дня, причем на второй день физическая тяга к никотину практически не ощущается. Сохраняется лишь психологический фактор, с которым нужно бороться.

Избегайте ситуаций, в которых все всегда курили: не ходите с коллегами на перерыв, даже на остановке в ожидании транспорта стойте не на привычном месте, а на другом. Все предметы, напоминающие о привычке, безжалостно вычеркните из жизни. Перестаньте покупать и брать с собой сигареты на работу, прогулку.

Посчитайте, сколько средств вы тратили в месяц на курение. Отложите эти деньги и купите на них что-то невероятно приятное. А лучше – сходите в хороший спортзал. И ещё важно! Сообщите всем знакомым о вашем решении. Предложите курящим друзьям тоже «завязать», поспорьте, что бросить курить за один день просто!

И давайте подумаем вместе и докажем, что значительный эффект в борьбе с этой пагубной привычкой приносят профилактические акции, которые должны носить постоянный характер. Причем, нам с вами необходимо проводить целенаправленную работу по формированию негативного отношения к курению.

Ведь курение – одна из причин смерти, которую можно предупредить. Ежегодно от болезней, связанных с курением, в Беларуси умирают 15,5 тыс. человек. Так что будьте здоровы, и не курите, хотя бы в ближайшие выходные!