"Бонус": Пра карысць танцаў

Ученые доказали, что танцы тренируют практически все мышцы нашего тела и положительно влияют на суставы. Тренируют мышцы спины и помогают формировать красивую осанкой, особенно это касается испанских танцев - пасадобль, фламенко и других. Танцы формируют ровную красивую походку. Они закаляют и оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, в результате снижается частота простудных заболеваний. Занятия танцами тренируют дыхательную систему, улучшают кровообращение, увеличивают приток кислорода ко всем внутренним органам, улучшают координацию движений, положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, помогают сжечь лишние килокалории, подтягивают фигуру. Регулярные занятия танцами со сложными движениями улучшают мозговую деятельность, что, как ученые доказали, понижает риск возникновения болезни Альцгеймера. Танцы замедляют процессы старения организма и, конечно, положительно влияют на наше психологическое состояние, улучшают настроение, помогают бороться со стрессами, депрессиями, страхами, нервозностью.

А вы любите танцевать? Как часто вы это делаете? Расскажите 18 августа в программе "Бонус" в 17:36.